Schön und gesund durch Atemtherapie

Unter der Atemtherapie versteht man eine Technik, die durch gezieltes und richtiges Atmen heilende, gesundheitsfördernde Wirkungen entfaltet. Die ärztliche Atemtherapie kommt häufig bei der Bekämpfung bestimmter Krankheiten der Lunge oder des Stimmapparates zum Einsatz. Zusätzlich wird somit auch das allgemeine Wohlbefinden verbessert, indem man praktisch „einfach richtig durchatmet". Die Therapie stärkt die Atemmuskulatur und hat einen positiven Effekt auf alle Körperfunktionen.

Schön und Gesund durch Atemtherapie

Gezieltes Atmen überführt diesen eigentlich unbewusst ablaufenden Prozess in das Bewusstsein und steuert ihn. Bereits in der Antike kannten die Menschen Techniken, durch richtiges Atmen bestimmte Körperfunktionen zu verbessern. Auch der Entspannung dienen Atemübungen häufig und werden in dieser Eigenschaft mit anderen körperlichen Übungen kombiniert. Auch bei der Meditation wird die Wirkung der richtigen Atmung genutzt, ebenfalls bei so genannten Fantasiereisen, die mit einer Kombination aus bewusst gesteuerter und wahrgenommener Atmung und meditativer Musik oder suggerierten Traumbildern einen Zustand der Entspannung und Ausgeglichenheit erzeugen sollen.