Schöne Haut durch Nahrungsergänzung

Viele Frauen quälen sich oft ein Leben lang mit unreiner, empfindlicher oder zu trockener Haut, die ihr Aussehen und damit ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Hautprobleme können sehr viele unterschiedliche Ursachen haben: Neben der individuellen Veranlagung spielen oft allergische Reaktionen auf Kosmetika oder Nahrungsmittel eine Rolle, oder auch hormonelles Ungleichgewicht. Neben Leber und Nieren ist auch die Haut ein Entgiftungsorgan und reagiert entsprechend auf verschiedene Einflüsse.

Schöne Haut durch Nahrungsergänzung

Da die Haut der Spiegel für den körperlichen Allgemeinzustand ist, sollten größere Auffälligkeiten im Erscheinungsbild und vor allem deren Ursache mit Hilfe eines guten Arztes gründlich geklärt und behandelt werden, denn eine reine Symptombekämpfung hilft auf die Dauer nicht.

Auch bei der Auswahl der am besten geeigneten Kosmetika hilft fachkundige Beratung: Es gibt mittlerweile eine Vielfalt von allergen- und parfümfreien Produkten, solchen aus biologischen Bestandteilen und anderen, die ganz ohne Konservierungsmittel hergestellt werden. Hat man die richtigen, verträglichsten Pflegemittel entdeckt, ist man oft schon einen großen Schritt weiter.

Eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise leisten einen wichtigen Beitrag zu gesunder Haut: Viel frische Luft und reichlich Bewegung helfen der Hautdurchblutung auf die Sprünge. Bei der Ernährung sind frische Produkte ohne Geschmacksverstärker oder Konservierungssstoffe zu bevorzugen. Alkohol und Zigaretten sollten bei problematischer Haut tabu sein. Und natürlich muss immer ausreichend getrunken werden, am besten stilles Wasser oder Tees, um den Organismus nicht mit zu viel Säure zu belasten.

Nur wer seine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten in die Behandlung mit einbezieht, sollte sich auch von spezieller Nahrungsergänzung für eine Therapie der Haut Erfolg versprechen.
Mittlerweile gibt es auf dem Markt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln speziell für die Haut: Für extrem empfindliche Haut, gegen unreine Haut, Akne und Ekzeme, gegen Faltenbildung und zu trockene Haut. Einige dieser Mittel sind sicher sinnvoll, andere kosten lediglich Geld. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie hier.

Bekannte und bewährte Nahrungsergänzungsmittel für die Haut:

• Vitamin A stärkt nicht nur die Sehkraft, es ist auch wichtig für das Wachstum von Haut und Haaren. Ein Mangel führt zu Verhornungsstörungen und zu fahler schuppiger knitternder Haut.
• die Vitamine der B-Gruppe: Vitamin B3 oder Nikotinsäure, Vitamin B5 oder Pantothensäure, Vitamin B7, als Biotin bekannt, Vitamin B9 oder Folsäure, Vitamin B12 oder Cobalamin, sind direkt in jeweils verschiedener Weise für die Gesundheit und Funktionsfähigkeit der Haut verantwortlich. Besteht ein Mangel, können diese Vitamine sinnvoll und mit gutem Ergebnis als Nahrungsergänzung eingenommen werden.
• Nachtkerzenöl wirkt ausgleichend auf den weiblichen Hormonhaushalt und hilft, übermäßige Talgproduktion zu verringern.
• Vitamin C wirkt Entzündungen und Infektionen entgegen, ebenso wie Zink, verhindert aber auch, dass Freie Radikale die Haut strapazieren und rascher altern lassen. Ganz ähnliche Funktionen erfüllt Vitamin E.
• Hyaluronsäure ist als Heilmittel bei Gelenkerkrankungen bekannt, erhält aber auch die Frische und Elastizität der Haut, da sie Organismus immer dort gebildet wird, wo es gilt, Feuchtigkeit zu binden.

Versuch macht klug, aber gezielte Beratung bringt oft die besseren Ergebnisse.